应对冠状病毒期间的学习压力

正如我们所了解到的,COVID-19可能会造成干扰、不确定性和突然的变化,这可能会让许多年轻人在学校感到不知所措。bv1946伟德登录入口这节课将考察学生在这种情况下所经历的学习压力,并研究有效管理压力的方法。

年的水平

9 - 10

11 - 12

持续时间

60分钟

类型

  • 在课堂活动中
  • 在线学习

选取能力

  • 自我意识
  • 自我管理
  • 负责任的决策

学习的目的

学生了解学习压力对他们健康的影响,并学习有效管理学习压力的实用策略。

主要成果

本课程结束时,学生将能够:

  • 描述一下学习压力是如何影响他们的身体和情感的
  • 确定他们目前所经历的学习压力水平
  • 讨论导致学习压力的因素
  • 运用策略有效地管理学习时间。
活动01

自我意识20分钟

  1. 要求学生在纸上画出人体轮廓:
    • 在脑袋的轮廓里,写下他们想到学校和学习时的所有情绪。这些词可以是积极的,也可以是消极的,比如害怕、不知所措、放松。
    • 在身体轮廓中,写下他们的身体对学习压力的感受和反应——例如睡眠不好、心率加快、疲劳、消化问题。
  2. 让学生阅读课文ReachOut.com文章的压力对身体的影响,并将任何相关的想法添加到他们的人体轮廓中。
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