“廉价锻炼的放松方式”

自我护理并不一定要很贵。这项活动为学生提供了一个讨论不同的低成本放松方式的机会,并为教师提供了在学校为学生创造自我照顾机会的方法。

年的水平

7 - 12

持续时间

5分钟

类型

  • 在课堂活动中
  • 在线学习

选取能力

  • 自我意识
  • 自我管理

学习的目的

学生培养简单实用的自我护理策略。

主要成果

本课程结束时,学生将能够:

  • 找出廉价实用的自我护理策略
  • 指出对他们个人有效的自我照顾策略。
活动01

指令5分钟

作为一个小组,通读ReachOut.com信息图表省钱的方法

  1. 要求学生与同伴讨论他们将使用的信息图中的策略来管理压力,并解释他们为什么选择这些策略。
  2. 利用信息图中的建议和他们自己的想法,学生们可以制定一个实用的策略,在学校实施,以帮助其他学生便宜地冷却。
  3. 让学生回答以下问题:
    • 解释你的策略是什么,并描述它对学校社区的潜在好处。
    • 为在学校实施这一策略制定一个行动计划。考虑一下在哪里可以做到这一点,所需的资源,以及你将如何向学校社区推广这一倡议。
  4. 要求学生在全班分享他们的想法,并考虑如何将这些策略融入到学校生活中。

自我照顾并不一定是一个昂贵或耗时的过程。想想简单实用的方法,把自我照顾融入到学校生活中,可以对整个学校社区的福祉产生重大影响。

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