教师自我保健测验
为什么担心自我保健呢?
作为一个老师是一个具有挑战性的工作。与竞争需求,如支持学生的需要、创造新的资源和工作表和与同事和家长交流,让一切都可以耗尽。
不幸的是,这将导致较高的人员流失率,许多教师改行在头五年的角色。高工作负载和常常被引用为缺乏支持的关键原因,老师离开他们的工作。
自理并不能解决这些问题。但是它可以改变影响他们对你的感觉。它可以区别感觉不知所措,感觉恢复活力并更新了。
“自理”是什么?
自我保健是你做的任何事都有助于提高你自己的幸福。它可以简单的告诉别人你的感受,做一些能使你放松的事情,或者休息一天工作时需要休息一下。这是阻止压力的基本原则得到更好的你。
自我保健可分为6种类型:情感、身体、工作场所或专业、心理、和精神的关系:
- 情绪自我保健:意识到你的感情和促进自己的积极情绪。
- 物理自我保健:做的事情是对你的身体健康和安慰。
- 心理自我保健:处理事情可以导致焦虑或抑郁等问题。
- 自我保健的关系:确保在你的生活是充实的关系,积极支持。
- 精神上的自我保健:识别和吸引强度大于自己的生活,如你的社区和环境。
- 工作场所和专业自我保健:找到一个好工作和生活的平衡。
把我们的一系列调查找出什么样的保健方法可能帮助你:
注意:这些调查旨在帮助你思考自己的自我保健和提供思想引入更多自我照顾到你的日常生活。这些建议是一般不是代替专业或临床建议。虽然调查结果可能是有用的,你应该寻找一个合格的卫生提供者的建议如果你有任何问题关于你的健康和幸福。