|
让你的学生充满活力，重新集中精力，培养他们的幸福感。“五分钟活动”是在教室、教室或集会场所进行的五分钟活动。 这将为您提供:
|
| 了解更多 |
|---|
学生们可以快速学习与同学建立联系的方法。
7 - 10
5分钟
对话可以帮助学生们感到彼此之间的联系。
7 - 12
5分钟
通过主动学习彼此的名字，学生们可以帮助彼此感到受到重视和尊重。这有助于他们建立联系和关系。
7 - 12
5分钟
团队合作和小组讨论可以帮助学生在课堂上感到相互联系，促进合作所需的技能，以及创造力和同理心。
7 - 12
5分钟
通过相互分享思想和经验，学生可以在课堂上形成归属感。这可以加强学生之间的联系和关系。
7 - 12
5分钟
感觉自己是群体的一部分可以增强联系。通过要求学生一起工作，他们可以在发展社交技能的同时，感受到自己是团队的一部分。
7 - 12
5分钟
通过共同面对问题，学生必须协商和沟通才能成功。
7 - 12
5分钟
为学生提供分享自己独特事物的机会可以增强他们的归属感。
7 - 12
5分钟
帮助学生理解尊重关系的基本要素。
7 - 10
5分钟
感觉自己是群体中的一员，知道群体中其他人的名字可以增强联系。这个活动很有趣，要求学生们仔细倾听彼此，帮助他们感觉自己是团队的一部分。
7 - 10
5分钟
有时学生们无法解释他们的感受。使用连续体可以消除压力，让学生直观地展示他们是如何应对的。
7 - 12
5分钟
拉伸是一种简单的减压活动。拉伸可以增加肌肉的血液流动，有助于释放紧张。学生们可以坐在课桌前伸展身体，也可以四处走动。
7 - 12
5分钟
学生不仅要有帮助他人的能力，也要有帮助自己的能力。这个活动让学生有机会角色扮演他们可能与朋友进行的困难对话。
7 - 12
5分钟
当我们感到不知所措时，很容易沉溺于我们不知道的东西，而不是庆祝我们知道的东西。
7 - 12
5分钟
锻炼很重要;它不仅能让学生休息，还能释放内啡肽。
7 - 12
5分钟
学会照顾自己已经被证明可以建立自信，给人积极的感觉。
7 - 12
5分钟
自我护理并不一定要很贵。这个活动为学生们提供了一个讨论不同的低成本放松方式的机会。
7 - 12
5分钟
这个测试将帮助你的学生检查自己。
7 - 12
5分钟
这个练习使用渐进式肌肉放松来帮助学生注意、释放和管理肌肉紧张，减轻压力。
7 - 12
5分钟
这种冥想使用集中冥想技巧，在令人沮丧的情况下培养善良和接受。
7 - 12
5分钟
设定目标是集中精力和激励人的好方法。通过设定明确和可实现的目标，年轻人可以记住是什么和为什么。bv1946伟德登录入口
7 - 12
5分钟
鼓励学生与其他同学分享他们生活中发生的好事，这有助于建立人际关系和联系。
7 - 12
5分钟