对年轻人来说，自我意识是帮助他们管理压力的最重要的技能之一。伟德app下载安卓版本安装bv1946伟德登录入口它使他们能够准确地识别情绪、思想和价值观，并理解它们如何影响行为。这项调查将帮助你的学生了解他们目前的感受，认识到他们可能需要帮助的时候，并研究管理他们情绪的实际方法。
学习的目的
学生们学会专注于某件事，以帮助他们停留在当下，关闭他们的内心对话。
主要成果
本课程结束时，学生将能够:
- 关闭内心的对话，集中注意力。
活动01
指令5分钟
要求学生访问你要怎么走?调查并独立完成。提醒学生这项调查是匿名的，但如果他们感觉不舒服，他们可以选择支持。
完成调查后，邀请学生与同伴讨论以下问题:
- 你认为这个工具在帮助年轻人评估自己的感受方面有多大价值?bv1946伟德登录入口
- 讨论如果你感觉不太好，你可以获得的三个帮助来源。
- 探索其他可以定期检查和管理情绪的实用方法。
自我意识使学生能够评估他们每天的情况，并确定他们是否需要帮助或支持。然后他们可以决定如何寻求帮助——比如通过朋友、家人、专业人士、其他信任的人，或者通过网络ReachOut.com．
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