期间应对自然灾害

活动01

勘探:你不是一个人30分钟

这个活动已经为学生创建直接受到自然灾害的影响。

在准备这节课中,建议您访问是你的文章自然灾害对心理健康的影响。

勘探:你不是一个人

1. 向学生解释,如果他们亲自受到自然灾害的影响,他们可能会感觉很多不同的情绪,如震惊、恐惧、紧张、无助、悲伤甚至愤怒。重要的是要提醒学生,他们相信自己不是唯一有这些感受,并伸出支持如果他们陷入困境。
2. 为学生提供访问或打印的副本ReachOut.com文章如何处理压力的山火,洪水、地震和飓风的。
3. 显示和讨论,反过来,每七个战略确定的文章:
   • 谈谈你的想法
   • 花时间与家人和朋友
   • 有时间放松
   • 专注于你所能控制的
   • 保持例行
   • 向社区
   • 得到额外的支持。
4. 对于每一个策略,与学生讨论:
   • 为什么它会有利于应对自然灾害的压力吗?
   • 引起他们的共鸣吗?如果是这样的话,/这对他们看起来像什么?

提示:如果学生使用个人设备,鼓励他们探索每个标题下的链接。他们可能会有其他的想法,不包括在内。