家 弹性 积极的氛围

积极的氛围

弹性个人更有可能体验到更多的积极的情感反应,包括诸如幸福、宁静、乐观和快乐,比愤怒等消极的情感反应。因此,他们获得高生活满意度和持久的积极情绪。

年的水平

7 - 10

持续时间

5分钟

类型

在课堂活动

选取能力

自我意识
自我管理

学习的目的

学生意识到专注于积极情绪减少消极情绪如愤怒的机会主导了他们的想法。

主要成果

课结束后,学生将能够:

增强我们的幸福的感觉
培养良好的人际关系与他人
导致自我接纳。

活动01

指令5分钟

分发便利贴。

在一盒卡片上的名字写不同的积极情绪。例子:幸福、乐观、快乐、感恩,骄傲,令人惊讶的是,热情。
一个学生的名字吸引一种情感(例如“幸福”)。其他的学生有30秒写下他们的便利贴“幸福”口味,气味,外观,感觉和声音,然后与其他同学分享。例如,幸福:

尝起来像一个冰淇淋
闻起来像一个芬芳的玫瑰
看起来就像一个大海的日出
感觉就像一个巨大的拥抱
听起来像小鸟唱歌。

变异:加快这一进程,分配每个学生每轮一个感官反应,每一轮后改变。

变异:使用感官刺激,而是学生写他们交往,情感自由。