保健方法是一个伟大的方式来帮助年轻人照顾自己,特别是在变化的时代或挑战。bv1946伟德登录入口虽然并不总是容易陷入自我保健的习惯,开发一个程序可以有很大影响年轻人的健康和帮助他们在困难时期更有弹性。
年轻人在这个视频,分享他们如何使用自我保bv1946伟德登录入口健策略如拍照,和别人说话,花时间在自然或读一本书的照顾自己。
学习的目的
学生们能够识别并应用selfcare策略来支持他们的幸福。
主要成果
课结束后,学生将能够:
- 识别自我保健策略目前使用在他们的生活
- 检查其他保健方法,将有用的在他们的生活
- 识别数字工具和应用程序可以使用支持自我保健。
活动01
自我保健策略10分钟
作为一个类群体,看视频的自我保健”。
- 问学生们追踪他们的手在一张纸上写五保健方法目前使用在他们的生活中(每个手指一个策略)。想法,看看:
- 问学生在房间里散步,与同学分享自己的策略。
- 学生可以写第二个手画轮廓,他们觉得他们可以利用五个新的自我保健策略。学生可以使用来自视频的例子,ReachOut.com或其他学生。
- 作为一个类群体,讨论以下问题:
我们如何决定哪些自我保健战略是适合我们吗?
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