所有人都有奋斗的时候，寻找完成任务的动力。学生们可能会觉得他们的拖延是成功的障碍。重要的是要让他们放心，有时缺乏动力是很正常的。支持他们找到并应用一些他们自己可以使用的简单策略对培养他们的适应能力至关重要。教给你的学生一些快速简单的方法来恢复动力，这样他们在经历拖延症的时候就有了策略。
学习的目的
学生们将学习在拖延的时候可以用来激励自己的策略。
主要成果
本课程结束时，学生将能够:
- 找出他们可以用来克服拖延症的激励策略
- 探索新的方法来激励自己完成任务。
活动01
指令5分钟
- 向学生解释，每个人都有完成任务缺乏动力的时期。
- 让学生描绘或写下他们缺乏动力完成任务的经历。
- 鼓励学生思考克服拖延症的“原因”:完成任务会有什么好处?这是一种激励。
- 提供访问ReachOut.com文章的权限“5大激励因素”
- 鼓励学生探索他们感兴趣的提示所提供的链接。
- 问问学生们，他们认为在克服他们所记录的拖延症时，哪些建议最有用。这些内容可以通过在线学习平台、与合作伙伴或班级小组进行分享。
- 在每个技巧的旁边，统计有多少学生认为它最有用，从而找出对班级最有用的技巧。
汇报
向学生强调，我们都经历过在面对挑战时无法采取行动或缺乏动力的时刻。为了获得动力，我们可能要尝试不止一种策略。让学生们放心，我们可以战胜拖延症，实现我们自己设定的任何目标，无论大小。
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