自我效能感

活动01

课堂讨论:什么是自我效能感?20分钟

自我效能感是指在某件事上取得成功，然后将其作为个人能力的参照点，并以此为基础来获得进一步的成功、成就和对自己的信心。例如，一个学生在某一科目上没有特别的天赋，但相信自己有能力学好它。

自我效能能培养克服阻碍实现目标的障碍的决心和毅力。它反映了一个人对自己有能力控制自己的动机、行为和社会环境的信心。

1. 阅读自我效能感的定义。
2. 让他们说出自己成功的某件事，并思考这件事对他们的影响。